Barefoot obuća – najbolja obuća za decu

Sadržaj članka:

• Čudesno stopalo
• Šta je barefoot obuća?
• Tanak đon
• Fleksibilne
• U obliku stopala
• Bez podizanja pete

ČUDESNO STOPALO

Stopalo ima neverovatnu strukturu. Sa 33 zgloba, 26 kostiju i preko 100 mišića, tetiva i ligamenata, više je nego sposobno da nosi naša tela kroz život i za mnoge ljude na svetu to čini upravo to.

Čukljevi, artritis i ortopedske cipele su uglavnom fenomen razvijenog sveta. Šta razvijeni svet radi drugačije? Jednom rečju: obuću. Šiljaste, krute cipele sa potpeticom koje nosimo po ceo dan, polako ali sigurno menjaju naša stopala, a onda se okrenemo anatomskim čudima koja rade svoj posao efikasno, te popravljaju štetu???!!!

Kada smo odrasli, obnavljanje/ispravljanje naših stopala je dug put, ponekad mukotrpan proces. Ali deca? Deca predstavljaju divnu priliku da se zaustavu bol u stopalima pre nego što on uopšte i počne.

Da, genetika igra veliku ulogu u funkciji našeg stopala, ali postoji jedan lak način da svoju decu podesimo za život bez bolova. I to preko njihove obuće.

Većina dece se rađa sa savršeno zdravim stopalima. Problem nije toliko u rešavanju problema koliko u tome da ga ne kreiramo za početak. Obuća koju odaberemo za našu decu će ili dozvoliti da se razvoj stopala nastavi prirodnim putem ili će primorati stopala da se prilagode njoj.

Kao što je opće poznato, najzdravije je da su deca što više bosa ali kada je obuća neophodna tada, za ta mala zdrava stopala, treba da nastupi barefoot obuća..

ŠTA JE BAREFOOT OBUĆA?

Sve dok nema bolova ili mišićno-skeletnih problema, dečija stopala mogu i treba da se razvijaju bez smetnji. Barefoot cipele omogućavaju da se to desi oponašajući efekat bose noge: pružaju zaštitu, ali ne menjaju prirodan pokret stopala. Da bi to učinili, cipele moraju biti tanke, fleksibilne, u obliku stopala i potpuno ravne (nulti pad).

1.TANKE

Najbolje cipele za decu su dovoljno tanke kako bi hiljade nervnih završetaka na stopalu mogla da osete tlo. Kod dece, ovo je ključni proces za razvoj ravnoteže i propriocepcije (znanje gde se vaše telo nalazi u svemiru), dve veštine koje nas štite od povreda tokom celog života. Veza sa zemljom je vitalni deo našeg kretanja.

2. FLEKSIBILNE

Stopala su fleksibilna; obuća bi takođe trebalo da bude. Čvrsta obuća efikasno vezuju zamršene mišiće stopala, mišiće koji gube svoju funkciju ako se ne koriste. Obuća koje se kreće sa stopalom omogućava tim mišićima da ostanu jaki i gipki, stvarajući tako stabilnost koja nam je ključna tokom celog života.

3. PRATE OBLIK STOPALA

Bebe nam dolaze na ovaj svet sa lepim stopalima i prstima u koji se šire u obliku lepeze. Odabirom obuće koja prati prirodni oblik stopala ona ostaju takva. Ali što je još važnije, njihova funkcija se ispravno razvija. Široki, stabilni nožni prsti koji se slobodno kreću sarađuju svakim pokretnom sa vašim kukovima, kolenima i gležnjevima kako biste se dobro kretali. 

4. RAVAN ĐON

Potpuno ravna obuća bez uzdignute pete, drži centar gravitacije, gde smo najstabilniji. Obuća sa potpeticom (čak i male potpetice poput onih na patikama) naginju dete napred, ugrožavajući njihovu sposobnost da se suprostave neravnom terenu. 

5. BEZ PODRŠKE SVODU

Većina dece ne razvije luk (svod stopala) do svoje 6 godine, tako da ravna stopala kod male dece ne bi trebalo da budu razlog za uzbunu. Čak i posle 6 godina, deci je obično bolje bez podrške za luk(svod), tako da mišići ojačaju i stopalo može da koristi svoj puni opseg pokreta. Mnogi odrasli takođe imaju ravna stopala, ali to je obično rezultat celog života mirnog sedenja i/ili hodanja u krutoj ukalupljenoj obući.

ZAKLJUČAK

Za nas, barefoot obuća za decu nije čak ni tema za razmišljanje. Kada naučimo ove buduće lidere kako da se dobro kreću, pripremamo ih za život uspeha, uspeh koji će nastaviti da prenosi i širi širom sveta.

*Napomena: Ako vaše dete ima mišićno-skeletne probleme ili ima bolove, uvek se obratite lekaru. Barefoot obuća možda neće biti idealno rešenje za dete ukoliko stopalo nije potpuno zdravo, ali poznavanje ovih informacija i dalje može da vam pomogne da se zalažete za zdravlje njihovih stopala u kontekstu koji je pravi za njih.*