Бегущие кроссовки для мужчин и женщин

Независимо от того, являетесь ли вы новичком, рекреационным или опытным бегуном, настоящая пара хитростей для бега может значительно повлиять на вашу производительность, а также на здоровье и здоровье на здоровье. Мы предлагаем модели для различных стилей бега, от легких утренних прогулок до интенсивной тренировки.

Ключевые преимущества: 

• Анатомическая форма для естественного движения ноги удобно и амортизирует середину подошвы
• Полипная стабильность на асфальте, пути или местности
• Легкие и воздушные материалы для лучшей вентиляции

Бренды любят Vivobarefoot, Быть Ленкой и Barebarics Они предлагают минималистскую обувь для ходьбы и бега, которые поддерживают естественную биомеханику ноги и подходят для повседневной деятельности, а не только для спортивных тренировок.

Женские кроссовки 

Женские модели предназначены для того, чтобы соответствовать женской анатомии ног и часто бывают небольшими вариантами с дополнительной гибкостью и лучшей поддержкой в ​​передней части стопы.

Они идеально подходят для бега, а также для повседневного светового движения. 

Мужские бегущие креветки 

Мужские модели обычно предлагают большую стабильность и поддержку для более длинных гонок и большего количества нагрузок.

Многие модели поставляются с дополнительным поглощением воздействия, что особенно важно для бега на твердой поверхности.

Как выбрать лучших бегунов для бега?

Реальный выбор бегуна для пробега зависит от нескольких важных факторов. Этого недостаточно, чтобы выглядеть красиво, важно соответствовать вашей анатомии, привычкам и поле после переезда.

Вот на что обратить внимание:

База, которую вы запускаете: Хорошая амортизация и стабильность важны для асфальта и ленты. Если вы управляете естественными полями, выберите модели с лучшей адгезией и более надежной подошвой.

Частота и длина бега: Если вы работаете регулярно или на длинных путях, важно, чтобы кроссовки долговечны и равномерно распределили нагрузку на каждом шаге.

Barefoot или нет? Barefoot Кроссовки обеспечивают более естественное движение ног и укрепляют мышцы ног, но требуют постепенной адгезии. Они идеально подходят для тех, кто хочет ощущение свободы и прямых контактов с подтеемником.

Форма и поддержка ноги: Знаете ли вы, есть ли ваша нога нейтральная поддержка, претендент или супинация? Хорошо проверить это, потому что решение кроссовок может помочь сохранить надлежащую осанку и снизить риск травмы.

Если вы ищете прогулки и бег, которые подходят для повседневного использования, сосредоточьтесь на тех, которые предлагают хороший баланс между гибкостью, комфортом и естественным движением - идеально подходит для городских поверхностей, прогулок и более коротких тренировок.

Часто задаваемые вопросы

Есть ли разница между хитростью для бега и прогулкой?

Да. Кроссовки бега легче, более гибки и имеют лучшее поглощение воздействия. Короткие кроссовки часто более стабильны, но менее вероятны.

Как часто вы должны менять бегунов, чтобы запустить?

Он рекомендуется на каждые 500-800 км, в зависимости от того, как использовать, вес пользователя и тип субстрата.

Ты barefoot Современные сжатия можно использовать для запуска?

Да, но рекомендуется постепенная привычка, потому что они требуют большего участия в мышцах ног. Они идеально подходят для тех, кто предпочитает более естественный способ бега.

Могу ли я использовать те же кроссовки для ходьбы и бега для бега и бега?

Да, есть модели, которые оптимизированы для обоих мероприятий, предлагают достаточную стабильность для гибкости ходьбы и бега.