Как выбрать правильную barefoot обувь?

Barefoot обувь разработана так, чтобы создавать условия, похожие на хождение босиком для ваших ног. Эта обувь легкая, очень гибкая, без приподнятого каблука и с широкой передней частью для пальцев, которая обеспечивает вашим пальцам столь необходимое пространство для движения. Такая обувь не "сдавливает" ваши стопы, напротив, позволяет стопе двигаться естественно, позволяя ей двигаться и отдыхать естественно. Абсолютная свобода и радость для ваших ног. В этой статье мы рассмотрим самые важные характеристики, которые определяют, как вы будете себя чувствовать в barefoot обуви.

 Barefoot обувь должна иметь широкую и анатомическую часть для пальцев (передняя часть обуви), чтобы обеспечить достаточно места для пальцев. Обувь с узкой передней частью не позволяет мышцам стопы правильно работать, что в итоге приводит к их ослаблению.

  Нет ортезов / стелек для стоп

Не требуется амортизация под стопой (обычно встречается в кроссовках для бега), так как она ограничивает контакт с поверхностью. Наибольшая нагрузка должна приходиться на переднюю часть стопы, а не на пятку. Barefoot обувь не имеет ортезов/стелек для стоп, ваши стопы не поддерживаются неестественно, поэтому им позволено двигаться и работать естественно, так же, как и без обуви.

 Легкая конструкция

 Barefoot обувь должна иметь легкую конструкцию, но с прочным вампом (верхняя часть обуви), который защищает ваши пальцы, при этом вы все равно чувствуете себя свободно.

 Barefoot обувь для детей

При выборе обуви для детей родители должны быть особенно внимательны, потому что дети не могут сами оценить всё, например, слишком узкая или слишком свободная обувь, недостаточно места для пальцев и т.д. Исследования показывают тревожную цифру — две трети детей носят обувь неправильного размера, и половина из них страдает от какого-либо деформитета как следствие. Дети до 10 лет не могут оценить и сказать, хорошо ли сидит обувь. Поэтому важно знать стопы вашего ребёнка, чтобы правильно выбрать. Прежде чем купить barefoot обувь, сначала измерьте обе ноги (да, обе, так как стопы редко бывают идентичными).

 Как измерить стопу?

Положите лист бумаги на ровную поверхность (избегайте плюшевых ковров или гравийных поверхностей)

Поставьте стопу ровно на бумагу (во время измерения нужно стоять, а не сидеть)

Пусть перенесёт свой вес на стопу, так как это делает стопу длиннее

Возьмите карандаш и отметьте пятку и самую дальнюю точку от пятки — самое длинное измерение

Используйте линейку и измерьте расстояние между этими двумя точками

Сделайте то же самое для второй ноги (разница может быть +/- 0,5 см)

Число, которое вы получите — это размер вашей стопы (не размер вашей обуви, так как стандартные размеры обуви могут ввести в заблуждение)

 Если у вас есть возможность сравнить свои измерения с реальной стелькой выбранной обуви, сделайте это. Сравните числа (длину), а затем встаньте на неё (чтобы сравнить ширину), ваша нога не должна выходить за края ни в каком направлении.

 Дополнительное пространство

Вкратце — «дополнительное пространство» измеряет пустое место между вашим самым длинным пальцем и концом самой обуви (передняя точка обуви). Это очень важный показатель при покупке barefoot обуви, особенно для детей. Возьмите размер стопы (число, которое вы получили при измерении обеих стоп), затем добавьте 10–12 мм (идеальное «дополнительное пространство»). Общая сумма — это итоговое число, которое вы ищете. «Дополнительное пространство» может быть до 18 мм, но обувь всё равно должна идеально сидеть вокруг щиколотки.

Стопы должны иметь достаточно места не только спереди, но и по бокам. Ширина обуви должна быть как минимум идентична ширине вашей стопы. В идеале, ширина обуви на 0,2 см – 0,5 см шире, чем стопа.

Чтобы всё завершить, при выборе barefoot обуви, следует использовать размер стопы (не размер обуви) плюс «дополнительное пространство». Всегда проверяйте внутреннюю длину обуви – не только номер – так как она может различаться в зависимости от производителя или разных типов обуви. У нас на Stopa.rs, для начала, каждый тип обуви Be Lenka Barefoot имеет свою таблицу размеров и внутренних длин, чтобы вы могли легко выбрать подходящий размер для себя.